Home > สไลด์ > ท้องเสีย กินอะไร ทำตัวอย่างไรดี

ท้องเสีย กินอะไร ทำตัวอย่างไรดี

Advertising


อาการท้องเสียเกิดจากการกินอาหารที่ไม่ถูกสุขลักษณะ หรือแพ้อาหารบางชนิด วิธีดูแลรักษามีดังนี้

1.ไม่ควรกินยาจำพวกให้หยุดถ่าย อาจมีผลข้างเคียง ทำให้ท้องอืด ที่ถูกต้องคือให้ถ่ายเพื่อขับเชื้อออกมาให้หมด กรณีต้องใช้ควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรก่อน

2.ดื่มน้ำสะอาด หรือดื่ม สารละลายเกลือแร่ (Oral rehydration salts, ORS) ให้มาก โดยจิบทีละน้อยแต่บ่อยๆ เพื่อทดแทนน้ำที่ร่างกายเสียไป โดยให้กินเมื่อท้องเสียและอาการยังไม่เพลีย อย่ารอให้เพลียแล้วค่อยกิน หากใครไม่ชอบกินน้ำเกลือแร่เอาซะเลย ก็หาน้ำจำพวกสไปร์ เซเว่นอัพ มาใส่เกลือก็พอจะช่วยได้ครับ แต่คุณภาพสู้น้ำเกลือแร่ตรงๆไม่ได้นะ

3.ดื่มนมเปรี้ยวที่มีแล็กโตบาซิลัส จะช่วยเพิ่มแบคทีเรียที่ช่วยสร้างสมดุลในลำไส้ใหญ่

4.หลีกเลี่ยงอาหารย่อยยาก อาหารรสจัด หลีกเลี่ยงนม เมื่อกาการดีขึ้นจึงกลับมากินได้

หากท้องเสียมีอาการรุนแรง เช่นถ่ายเป็นมูกเลือด, น้ำขุ่นขาวคล้ายน้ำซาวข้าว อาเจียนรุนแรง มีไข้สูง อ่อนเพลียมาก ให้พบแพทย์โดยด่วน

comments