คำที่เกี่ยวข้องกับ : อาหารลดน้ำหนัก

Home > อาหารลดน้ำหนัก

เมนูลดน้ำหนัก

เมนูลดน้ำหนักสวัสดีเพื่อนๆทุกคน พูดถึงการลดน้ำหนักแล้วพวกเราก็ได้พูดถึงกันมาหลายทางพอสมควร แต่ว่าวันนี้เรามาพูดอีกประเด็นในการลดน้ำหนักนั่นคือ เมนูอาหาร ที่เราจะกินเข้าไปเพราะว่าหากเราออกกำลังกายอย่างหนักหน่วง หักโหม แต่กลับกินอาหารที่เพิ่มปริมาณไขมันในร่างกายแล้วการออกกำลังกายที่ทำมา ก็จะทำให้เราแข็งแรง นอนหลับสนิท มีกล้ามเนื้อ แต่กลับไม่ลดน้ำหนักเลย พูดง่ายๆคือ เอาออกไปเท่าไรกลับกินเพิ่มเข้ามาเท่านั้นเผลอบางครั้งยังรับประทานมากกว่าที่ออกกำลังกายไปเสียอีก แล้วเราจะกินอะไรได้บ้าง อ่านนี่ต่อ [...]