หมวดหมู่ : สุขภาพ

Home > สุขภาพ

Advertising

8 วิธีง่ายๆ ขจัดความเครียด

ความเครียดหรือความรู้สึกแย่ที่เกิดขึ้นนั้นอาจทำให้คุณมองหาวิธีแก้ที่ง่ายๆ และรวดเร็ว แต่คุณรู้หรือไม่ว่าวิธีการเหล่านั้นอาจไม่ใช่วิธีที่ถูกต้องเหมาะสมเสมอไป อ่านนี่ต่อ [...]

วิธีเลิกยาเสพติด ตอน 1

การติดยาเสพติดอาจจะทำให้คุณรู้สึกว่า ไม่มีทางที่จะเลิกมันได้  ซึ่งถ้าคุณคิดอย่างนั้นมันก็จะไม่มีอะไรดีขึ้น  ในทางกลับกันถ้าคุณคิดว่าคุณจะเอาชนะมันได้ คุณก็สามารถทำได้  ทุกอย่างเริ่มที่ความคิดของเราลองเริ่มต้นด้วยการ ให้เหตุผลสำหรับตัวคุณเองก่อนว่าทำไมต้องเลิก มันจะเป็นตัวช่วยชั้นยอดที่จะสนับสนุนและทำให้คุณมีกำลังใจในการผ่านขั้นตอนเหล่านี้ไปได้ ต่อมาคือการวางแผนถึงวิธีการที่จะทำให้คุณเลิกยาเสพติดได้และวางแผนถึงวิธีการดำเนินชีวิตของคุณหลังจากการเลิกยาเสพติดกับกลุ่มคนที่คอยสนับสนุนและผู้ให้คำปรึกษาเฉพาะทางในเรื่องนี้ อ่านนี่ต่อ [...]

มีเซ็กส์อย่างไรให้ปลอดภัยและมีความสุข

การมีเพศสัมพันธ์เป็นส่วนหนึ่งที่ขาดไม่ได้ของการมีชีวิตคู่ แต่สำหรับบางคนแล้วอาจเป็นสิ่งที่น่ากลัว หรือสร้างความวิตกกังวล อ่านนี่ต่อ [...]